朝の時間を有効に使って、個人の目標や趣味、健康などに取り組む活動のことです。 具体的には、朝に運動する、読書をする、計画するを立ち上げ、健康的な朝食を摂るなど、自己成長やリフレッシュにふさわしい活動を行っていきます。朝活は、一日の始まりをポジティブにするための習慣として浸透してます。